TR
EN
DE
Yürürken gelen bacak ağrısı nasıl geçer? 🚶 | #shorts #spor #yürüyüş
1,330 görüntüleme
13 beğeni
11.02.2026
🦵 Yürürken şişlik, batma, kilitlenme, topallama ya da sürekli sızlama hissediyorsanız eklemleriniz size ciddi bir mesaj veriyor demektir!
🏊 Yürümek yerine yüzmek ve bisiklet sürmek gibi aktivitelere yönelebilirsiniz.
🧘 Düzenli esneme ve kas güçlendirme egzersizlerini uygulamak eklem ağrılarınızın azalmasına yardımcı olabilir.
🚶♂️ Şikâyetleriniz devam ederse doğru tanı ve tedavi için bir ortopedi veya fizik tedavi uzmanına danışmanız önemlidir.
❌ Bu sayfa içeriği bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun.
⚠ Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
👨⚕ İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🩺 Op. Dr. Serhan YAĞDI
📞 Bilgi ve randevu almak için aşağıdaki iletişim kanallarını kullanabilirsiniz.
🌐 www.drserhanyagdi.com
📨 [email protected]
☎ 0544 108 24 58
🏥 Yalı, 6436 / 2 Sk, No: 18, Kat: 3, Daire: 3, 35550, Karşıyaka / İzmir
#serhanyağdı #spor #ortopedi #izmirağrıtedavisi #izmir #sprint #ortopedivetravmatoloji #ağrıtedavisi #forinformation #bilgilendirmeamaçlıdır #kassağlığı #sağlıklıyaşam #dizağrısıtedavisi
🏊 Yürümek yerine yüzmek ve bisiklet sürmek gibi aktivitelere yönelebilirsiniz.
🧘 Düzenli esneme ve kas güçlendirme egzersizlerini uygulamak eklem ağrılarınızın azalmasına yardımcı olabilir.
🚶♂️ Şikâyetleriniz devam ederse doğru tanı ve tedavi için bir ortopedi veya fizik tedavi uzmanına danışmanız önemlidir.
❌ Bu sayfa içeriği bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun.
⚠ Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
👨⚕ İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
🩺 Op. Dr. Serhan YAĞDI
📞 Bilgi ve randevu almak için aşağıdaki iletişim kanallarını kullanabilirsiniz.
🌐 www.drserhanyagdi.com
📨 [email protected]
☎ 0544 108 24 58
🏥 Yalı, 6436 / 2 Sk, No: 18, Kat: 3, Daire: 3, 35550, Karşıyaka / İzmir
#serhanyağdı #spor #ortopedi #izmirağrıtedavisi #izmir #sprint #ortopedivetravmatoloji #ağrıtedavisi #forinformation #bilgilendirmeamaçlıdır #kassağlığı #sağlıklıyaşam #dizağrısıtedavisi
