TR
EN
DE
Topuğunuzda gerçekten diken çıkar mı: Topuk dikeni nedir? 👣 | #shorts #topukdikeni #ayaksağlığı
2,648 görüntüleme
8 beğeni
06.02.2026
🦶 Plantar Fasiit topuğun altındaki bağ dokusunun (fasya) zorlanmasıyla ortaya çıkan ağrılı bir durumdur.
⚡ Ağrı genellikle sabah ilk adımlarda ya da uzun süre oturduktan sonra daha belirgindir.
👟 Uygun ayakkabı, esneme, kuvvetlendirme egzersizleri, kişiye özel tabanlık ve dinlenme seçenekleri şikâyetleri azaltmaya yardımcı olur.
🩹 Şikâyetlerin başlangıcından sonra doktora erken dönemde başvurmak iyileştirme sürecini belirgin derecede hızlandırabilir.
🩺 Op. Dr. Serhan YAĞDI
📞 Bilgi ve randevu almak için aşağıdaki iletişim kanallarını kullanabilirsiniz.
🌐 www.drserhanyagdi.com
📨 [email protected]
☎ 0544 108 24 58
🏥 Yalı, 6436 / 2 Sk, No: 18, Kat: 3, Daire: 3, 35550, Karşıyaka / İzmir
#PlantarFasiit
#TopukDikeni
#AyakSağlığı
#Ortopedi
#Sağlık
⚡ Ağrı genellikle sabah ilk adımlarda ya da uzun süre oturduktan sonra daha belirgindir.
👟 Uygun ayakkabı, esneme, kuvvetlendirme egzersizleri, kişiye özel tabanlık ve dinlenme seçenekleri şikâyetleri azaltmaya yardımcı olur.
🩹 Şikâyetlerin başlangıcından sonra doktora erken dönemde başvurmak iyileştirme sürecini belirgin derecede hızlandırabilir.
🩺 Op. Dr. Serhan YAĞDI
📞 Bilgi ve randevu almak için aşağıdaki iletişim kanallarını kullanabilirsiniz.
🌐 www.drserhanyagdi.com
📨 [email protected]
☎ 0544 108 24 58
🏥 Yalı, 6436 / 2 Sk, No: 18, Kat: 3, Daire: 3, 35550, Karşıyaka / İzmir
#PlantarFasiit
#TopukDikeni
#AyakSağlığı
#Ortopedi
#Sağlık
