TR
EN
DE
Omuz ağrısı neden olur ve nasıl geçer: Sebepleri nelerdir? 💪 | #shorts #omuzağrısı #vücutgeliştirme
1,655 görüntüleme
3 beğeni
27.02.2026
🏋🏻♀️Omuz Sıkışma Sendromu Nedir?
💎Omuz sıkışma sendromu (Impingement Sendromu) omuz eklemini hareket ettiren döndürücü manşet (rotator cuff) tendonlarının ve bu bölgedeki keseciğin (bursa) omzun çatı kemiğinin (akromion) altında sıkışması durumudur.
Omuz eklemi vücudun en hareketli eklemidir. Kol kemiğinin başı ile omuz çatısı arasındaki dar boşluktan tendonlar geçer. Bu boşluk kemik çıkıntıları, kireçlenme veya duruş bozukluğu nedeniyle daraldığında kolu her kaldırdığınızda tendonlar kemiğe sürtünür. Ödeme, enflamasyona ve tedavi edilmezse tendon yırtıklarına yol açar.
💊 1. Konservatif (Ameliyatsız) Tedaviler
Vakaların büyük çoğunluğu (%80 - %90) bu yöntemlerle iyileşir. Kolu baş seviyesinin üzerine kaldırmayı gerektiren hareketlerden kaçınmak gerekir. Non-steroid, anti-inflamatuar ilaçlar sıkışma bölgesindeki ödemi ve ağrıyı azaltmak için kullanılır. Günde 15 - 20 dakika boyunca 3 - 4 kez buz uygulamak yangıyı baskılar.
💪🏼 2. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Tedavinin en kritik aşamasıdır. Egzersizler ile omuz çevresi kaslarını güçlendirerek eklemi rahatlatmak hedeflenir. Eklem hareket açıklığını artırmak için fizyoterapist eşliğinde yapılan manevralardan da yararlanılır. Ultrason ile dokuların derinlemesine ısıtılarak kan akışının artırılması ve hızlandırılması sağlanır.
💉 3. Enjeksiyon Yöntemleri
Rejeneratif (Yenileyici) Tedaviler: PRP, Proloterapi, Sitokin ve Kök Hücre Tedavisi vucüdun iyileşme hücrelerini kullanarak tendon onarımını sağlar. Kortizon ise sıkışma bölgesindeki (bursa içine) ödemi hızlıca dağıtmak için yapılır.
🔪 4. Cerrahi Tedavi (Artroskopi)
Eğer 6 ay boyunca sürdürülen fizik tedaviye rağmen sonuç alınamazsa veya tam kat tendon yırtığı varsa uygulanır.
* Artroskopik Akromioplasti: Küçük deliklerden girerek omuz çatısındaki kemik çıkıntılarını tıraşlar. Sıkışma bölgesini genişletir.
❌ Bu sayfa içeriği bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun.
⚠ Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
👨⚕ İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
☎ 0544 108 24 58
🏥 Yalı, 6436 / 2 Sk, No: 18, Kat: 3, Daire: 3, 35550, Karşıyaka / İzmir
#ortopedi
#ortopedivetravmatoloji
#sağlıklıyaşam
#sağlık
#omuzağrısı
#vücutgeliştirme
#yaşlanma
#izmir
💎Omuz sıkışma sendromu (Impingement Sendromu) omuz eklemini hareket ettiren döndürücü manşet (rotator cuff) tendonlarının ve bu bölgedeki keseciğin (bursa) omzun çatı kemiğinin (akromion) altında sıkışması durumudur.
Omuz eklemi vücudun en hareketli eklemidir. Kol kemiğinin başı ile omuz çatısı arasındaki dar boşluktan tendonlar geçer. Bu boşluk kemik çıkıntıları, kireçlenme veya duruş bozukluğu nedeniyle daraldığında kolu her kaldırdığınızda tendonlar kemiğe sürtünür. Ödeme, enflamasyona ve tedavi edilmezse tendon yırtıklarına yol açar.
💊 1. Konservatif (Ameliyatsız) Tedaviler
Vakaların büyük çoğunluğu (%80 - %90) bu yöntemlerle iyileşir. Kolu baş seviyesinin üzerine kaldırmayı gerektiren hareketlerden kaçınmak gerekir. Non-steroid, anti-inflamatuar ilaçlar sıkışma bölgesindeki ödemi ve ağrıyı azaltmak için kullanılır. Günde 15 - 20 dakika boyunca 3 - 4 kez buz uygulamak yangıyı baskılar.
💪🏼 2. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Tedavinin en kritik aşamasıdır. Egzersizler ile omuz çevresi kaslarını güçlendirerek eklemi rahatlatmak hedeflenir. Eklem hareket açıklığını artırmak için fizyoterapist eşliğinde yapılan manevralardan da yararlanılır. Ultrason ile dokuların derinlemesine ısıtılarak kan akışının artırılması ve hızlandırılması sağlanır.
💉 3. Enjeksiyon Yöntemleri
Rejeneratif (Yenileyici) Tedaviler: PRP, Proloterapi, Sitokin ve Kök Hücre Tedavisi vucüdun iyileşme hücrelerini kullanarak tendon onarımını sağlar. Kortizon ise sıkışma bölgesindeki (bursa içine) ödemi hızlıca dağıtmak için yapılır.
🔪 4. Cerrahi Tedavi (Artroskopi)
Eğer 6 ay boyunca sürdürülen fizik tedaviye rağmen sonuç alınamazsa veya tam kat tendon yırtığı varsa uygulanır.
* Artroskopik Akromioplasti: Küçük deliklerden girerek omuz çatısındaki kemik çıkıntılarını tıraşlar. Sıkışma bölgesini genişletir.
❌ Bu sayfa içeriği bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurun.
⚠ Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
👨⚕ İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.
☎ 0544 108 24 58
🏥 Yalı, 6436 / 2 Sk, No: 18, Kat: 3, Daire: 3, 35550, Karşıyaka / İzmir
#ortopedi
#ortopedivetravmatoloji
#sağlıklıyaşam
#sağlık
#omuzağrısı
#vücutgeliştirme
#yaşlanma
#izmir
