Bel Egzersizleri

Merhaba sevgili takipçilerimiz! Bugün sizlere sırt ve bel sağlığınızı iyileştirmenin ve korumanın harika bir yolu olan bel egzersizleri konusunda bilgi dolu bir video sunuyoruz. Bu özel içeriğimizde, uzman fizyoterapist Ezgi Eryılmaz ile bir araya geldik ve sizlere evde kolayca uygulayabileceğiniz etkili bel egzersizlerini paylaştık.

Sırt ve bel bölgesi, günlük yaşantımızda en çok stres altında kalan bölgelerden biridir. Bu nedenle, bu bölgeleri güçlendirmek ve esnek tutmak, genel sağlığımız için kritik öneme sahiptir. Ezgi Eryılmaz'ın rehberliğinde, doğru teknikleri öğrenerek sırt ve bel sağlığınızı destekleyebilir ve olası ağrıları önleyebilirsiniz.